こんにちは！ ゆきです！ 今回も夜遅い時間の食事について！ つづきです！ 運動前の食事でエネルギー補給 運動後に栄養補給は大切といっても、必ずしもまとめて食事を摂る必要はありません。 バイトや練習などで夕食が遅くなる場合には、夕方の運動前に軽食…